Was bedeutet Hochsensibilität?
Hochsensibilität findet sich bei rund 20 Prozent der Bevölkerung. Menschen mit Hochsensibilität sind aufgrund besonderer Eigenschaften des Nervensystems empfindlicher gegenüber inneren und äußeren Reizen. Sie nehmen mehr und intensiver wahr. Dies führt zu einem genussvolleren Erleben, zum Beispiel von angenehmer Musik, Farben oder gutem Essen, aber auch schneller zu Erschöpfung. Sie leiden mehr als andere unter zu vielen Menschen, Hintergrundmusik, Geräuschen, Licht oder Gerüchen und reagieren stärker auf Schmerzen. Gefühle wie Wut, Traurigkeit, Aufregung, Freude u.s.w. werden intensiver erlebt. Hochsensible Menschen beobachten gut und gehen emphatischer auf ihre Umwelt ein, sind aber auch anfälliger für Reizüberflutung und Stress und benötigen mehr Erholungsphasen.
Hochsensible Menschen und Psychotherapie
Hochsensibilität ist ein angeborenes Persönlichkeitsmerkmal und keine Störung oder Erkrankung, welches als solches keiner Behandlung bedarf. Von einer glücklich verlaufenden Kindheit profitieren Hochsensible mehr als andere. Oftmals erleben sie sich jedoch als anders, wenig verstanden und wenig belastbar. Hochsensible sind zudem anfälliger für Depression, Angst, Schüchternheit und Stress-Folgeerkrankungen und nehmen Symptome stärker wahr. Daher profitieren viele Hochsensible von einer Psychotherapie.
Begleitung bei Hochsensibilität
Gerne unterstütze ich Sie dabei, mit ihrer Hochsensibilität selbstfördernd umzugehen, ihre Lebensqualität zu verbessern und ihr Selbstwertgefühl zu stärken.
Kontaktieren Sie mich bei Interesse gerne für ein unverbindliches Vorgespräch.
Selbsttest zu Hochsensibilität:
https://www.zartbesaitet.net/hsptest/hsptest.php
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